|
Door het corona virus kunnen verschillende klachten ontstaan. We hebben het nu niet over de klachten die je krijgt als je corona hebt, maar over de mentale en fysieke klachten die ontstaan door het leven in een coronatijdperk. We komen steeds minder buiten en bewegen minder veel. Ook sociale contacten worden minder en we komen minder buiten. Dit heeft een grote impact op veel Nederlanders. JongerenVeel Nederlanders ervaart problemen door het corona virus. Ongeveer 60 procent van de jongeren Heirvaan zijn de grootste problemen bij jongeren tot 35 jaar. Door de aanpassing van de levensstijl ervaren veel jongeren mentale en fysieke klachten. Denk bijvoorbeeld aan vermoeidheid, eenzaamheid en stress. Ook het gewicht van veel jongeren is toegenomen. Mentale klachtenNiet alleen fysieke problemen ontstaan door het coronatijdperk maar ook mentale problemen. Weinig contact zorgt voor eenzaamheid en de onzekerheid zorgt voor stress. De klachten lopen uiteen van hoofdpijn tot vermoeidheid. Vaak gaan deze klachten over in fysieke klachten en visa versa. Vaak kan meditatie of ademhalingstechnieken je helpen om rustiger te worden om zo mentale klachten te verminderen. Fysieke problemenVeel Nederlanders bewegen een stuk minder dan voor de corona tijd. Je ziet dan ook dat het gewicht van de Nederlanders toeneemt. Altijd is belangrijk dat je genoeg groente en fruit eet. Alles van de schijf van vijf moet er binnen komen. Zo bouw je voldoende weerstand op en zorg je dat je niet snel aankomt. Veel Nederlanders kiezen ook ervoor om vitamines te slikken. Wanneer de inname van groente en fruit voldoende is dan is dit niet nodig. |
| https://buteyko-limburg.nl/ademhalingstechnieken/ |
Veelgestelde vragen
Welke mentale klachten ontstaan door corona?▼
Door het coronatijdperk ontstaan mentale klachten zoals eenzaamheid, stress en hoofdpijn. Deze ontstaan door weinig sociaal contact en onzekerheid. Meditatie en ademhalingstechnieken kunnen helpen om deze klachten te verminderen.
Waarom nemen Nederlanders aan gewicht toe door corona?▼
Veel Nederlanders bewegen aanzienlijk minder dan voor de coronatijd. Minder beweging en mogelijk ongezondere eetgewoonten leiden tot gewichtstoename. Voldoende groente, fruit en beweging kunnen dit voorkomen.
Hoe kan ik fysieke klachten door corona voorkomen?▼
Zorg voor voldoende beweging, eet genoeg groente en fruit volgens de schijf van vijf, en bouw voldoende weerstand op. Deze maatregelen helpen gewichtstoename en vermoeidheid te voorkomen.
Zijn vitaminesupplementen nodig tijdens corona?▼
Vitaminesupplementen zijn niet nodig als je voldoende groente en fruit eet. Een gezonde voeding volgens de schijf van vijf geeft je alle benodigde vitamines.
Welke klachten ervaren jongeren het meest door corona?▼
Jongeren tot 35 jaar ervaren vooral vermoeidheid, eenzaamheid, stress en gewichtstoename. Deze ontstaan door aanpassing van hun levensstijl en minder sociale contacten.
